要yào高gāo一些 。
饮食shí摄取多duō余的de热量
影响我wǒ们men身材的de较重要yào因yīn素就是shì饮食shí，这也yě是shì大dà多duō数肥féi胖pàng人rén士发fā胖pàng的de原yuán因yīn之zhī一 。当我wǒ们men摄取了le身体tǐ所需的de多duō余热量之zhī后hòu，它tā们men就会huì转化成chéng脂zhī肪fáng堆积在zài体tǐ内nèi，造成chéng我wǒ们men体tǐ态臃肿，所以yǐ控制饮食shí是shì非常重要yào的de 。
睡shuì眠不bù良liáng影响代谢效xiào率
睡shuì眠不bù良liáng也yě是shì鲜为wèi人rén知肥féi胖pàng原yuán因yīn 。我wǒ们men每天的de睡

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