预防长斑怀孕怎么预防长斑( 二 ) _经验知识

bān多由于yú中青年女性生shēng活不规律、饮食shí不健康等因素sù引起，需注意生shēng活作息要规律，尽可kě能néng早睡少熬夜；饮食shí要三餐规律，早餐很重要，不管多晚一定要吃，晚上九、十点以后尽量不吃冬西，给胃一定的休息时间jiān 。

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孕期qī应yīng该怎么预防fáng长斑bān呢ne？孕期qī预防fáng脸上长斑bān的方法：
1、补充维生shēng素sù
在怀孕期qī间jiān ，很多准zhǔn妈妈脸上出现色斑bān ，虽然在怀孕的时候不可kě以吃任何药物wù或者使用yòng任何祛斑bān产品，但却可kě以多给身体补充含维生shēng素sùC多的食shí物wù ，在孕育期qī间jiān要多摄入rù维生shēng素sùC ，多食shí用yòng富含维生shēng素sùC的食shí物wù ，比如番茄，草莓，蔬菜等。
2、经常皮pí肤***
在怀孕期qī间jiān ，可kě以经常给脸部进行适当的*** ，这样可kě以促进脸部皮pí肤的血循环，使其新陈代谢保bǎo持正常情况。还可kě以使皮pí肤更加具有yǒu弹性，提升皮

预防长斑 怀孕怎么预防长斑( 二 )

预防长斑怀孕怎么预防长斑( 二 )