pí肤对黑色素sù的抵抗力 。
3、减少太阳的直射
虽然经常晒太阳可kě以有yǒu助于yú身体健康 ， 可kě是阳光的直射可kě以造成色素sù的生shēng长 ， 使妊娠斑bān加深 ， 从而不利于yú皮pí肤在生shēng产后的恢复 ， 因此尽量少和太阳进行直接性的接触 。
4、避免吃黑色食shí物wù
在怀孕期qī间jiān ， 避免吃黑色食shí物wù ， 例如酱油 ， 这类型的食shí物wù会增加体内黑色素sù ， 导致脸部长斑bān ， 脸上已经长斑bān的准zhǔn妈妈也应yīng该尽量避免吃这类型的食shí物wù ， 脸上色斑bān的加深并不利于yú后期qī皮pí肤的恢复 。
5、平和心态预防fáng脸上长斑bān
尽量减少情绪的强烈波动 ， 情绪的波动不仅仅会对宝宝发育有yǒu影响 ， 还会对准zhǔn妈妈的肌肤造成影响 ， 使其妊娠斑bān加深 ， 不利于yú育后的治疗
6、规律生shēng活作息
在怀孕期qī间jiān ， 准zhǔn妈妈要注意自己的生shēng活作息时间jiān ， 要坚持健康的生shēng活时间jiān 。保bǎo持充足的睡眠和规律的饮食shí习惯 ， 就可kě以预防fáng脸上长斑bān了 。
如何防fáng止皮pí肤上长斑bān

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