正常cháng，有的de准zhǔn妈妈身体较弱会容易感染风寒，所以一定要注意保暖，特别是对腹部，这也是对***的de保护，避免感冒发烧 。如严重者要及时告知医yī生进jìn行治疗 。
保持大便通畅 。排便是对体内毒素的de排放，如果准zhǔn妈妈有便秘情况，可以喝点蜂蜜水，以润肠通便 。另外，在排便时不宜用yòng力过度，以免对***造成一定的de伤害 。
适当做运动 。分娩后，产chǎn妇fù的de盆腔和***受到dào一定的de冲击，所以，在休息恢huī复一定体力后，可以适当做做加强盆底肌和肛提肌的de收缩运动 。比如在适当的de时间，轻微有规律地抬臀，也可以借鉴一些产chǎn后瑜yú伽视频来运动，或参加医yī院的de瑜yú伽操等 。
注意饮食健康 。***恢huī复期内不宜马上吃一些辛辣、冰冷的de***食物，可以多喝点对***恢huī复有利的de汤粥和营养物，清qīng淡饮食 。
禁止性生活 。对于yú刚分娩的de准zhǔn妈妈，要对自己的de身体负责，不宜马上进jìn行性生活 。因为分娩后的de伤口还未wèi完全愈合，就算有欲望，也要跟准zhǔn爸爸沟通好这个问题，相信xìn准zhǔn爸爸也会理解你 。过早zǎo进jìn行性生活，也是对***冲击产chǎn生不良liáng影响 。
产chǎn后检查 。总之，对于yú***脱落下垂，准zhǔn妈妈后期要进jìn行一定的de护理，感冒发烧咳嗽用yòng力过度对腹腔压力加强，所以要及时进jìn行治疗 。及时进jìn行产

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