妇fù在坐月子期间要尽量避免的de少走动和抬头挂冬西，上厕所也要选择马桶型的de坐厕 。
适量做一些保健运动和调整坐姿也是可以预yù防fáng***下垂的de 。产chǎn妇fù在坐月子的de时候在床上应该要多采用yòng俯卧和胸膝卧位的de姿势，这样能néng够帮助***保持前qián倾的de状态和预yù防fáng***下垂 。
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