孕yùn中期qī，虽然胎儿发育已经基本běn稳定，但孕yùn妇fù在zài怀huái孕yùn的de各个阶段都不bù能掉以yǐ轻心 。到五个月，要yào注意以yǐ下几点 。
1、注意钙和维生shēng素D.
五个月是宝bǎo宝bǎo身高增长zhǎng的de关键期qī 。准妈mā妈mā应该适当补充钙，钙是婴儿骨骼和牙齿发育的de必需物质 。婴儿容易因缺钙而患骨病、生shēng长zhǎng迟缓和先天性佝偻病 。一yī般情况下，准妈mā妈mā每天需要yào1000毫克的de钙，孕yùn晚期qī需要yào1200毫克 。
为了避免缺钙，可kě以yǐ吃含钙量高的de食物，如rú乳rǔ制品、虾、蛋黄、海藻、芝zhī麻等 。如rú果guǒ每天能喝500 ml牛奶，一yī般不bù需要yào额外补钙，可kě以yǐ用食物补充 。对于不bù经常吃动物性食品和乳rǔ制品的de准妈mā妈mā，要yào适当补钙，同时注意补充维生shēng素D，保证钙的de充分吸xī收和利用 。准妈mā妈mā每天摄入维生shēng素D10微克，因为阳光有助于人体合成维生shēng素D，准妈mā妈mā每天要

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