少量饮酒对身体好，适量的少喝点酒对身体有好处 _身体

少量饮酒对身体好吗
众所周知，大量饮酒会增加卒中等心血管疾病的发生，但适量的饮酒或者少量饮酒，对健康是有害还是有益，一直以来都是有争议的。为了搞清这个问题，来自英国牛津大学、北京大学以及中国科学院的研究人员，对中国十个地区的512715名成年人饮酒习惯和疾病生理特征进行了10年的研究。随访数据显示，这项结果发表在2019年4月初，刊登在著名的医学刊物上，即《柳叶刀》上，这项前瞻性研究否定了适度和少量饮酒，能够防止心血管老化的学说。同时《柳叶刀》另外一篇发表的论文，也指出酒精的安全摄入度是0，也就是说滴酒不沾才是最有益健康的。饮酒有害，无论多少。
适量的少喝点酒对身体有好处适量的少喝酒对身体有好处，酒的主要成份是酒精，化学名叫乙醇。乙醇进入人体后，会对身体产生很多危害：
喝酒对人体的肝脏系统是有很大危害的，人体内酒精的分解主要是通过肝脏来分解的，大量饮酒会加重肝脏系统分解的负担，从而损伤肝脏系统。酒精在新陈代谢后会产生乙醛，这种物质是致癌的物质，少量饮酒可能会使乙醛分解掉，但是长期酗酒则会残留在人体中，增加了患癌的概率。不少长期酗酒的人都会有胃出血的状况，这对人体的肠胃系统危害是非常大的，它会造成胃炎、胃溃疡的发生。酒精对心血管和脑血管都是有着影响的，它会增加人体的胆固醇，很容易导致心脏病的发生，甚至是中风。酒精会使血管扩张，这会刺激人体的皮肤组织，长期如此会损害皮肤组织和毛囊细胞。大量饮酒还会造成人体大脑细胞处于极度的兴奋状态，会影响人的智力和判断力，造成一些危险的情况发生。
长期少量饮酒对身体好不好少量饮酒对身体好不好
少量饮酒对身体好不好，很多人都知道过量饮酒给身体带来的伤害有很多，但是酒是我们餐桌上的常客，有时候不得不喝上一点，那么少量饮酒对身体好不好呢？下面一起了解下。
少量饮酒对身体好不好1
其实偶尔喝一点小酒是有一定好处的：
消除疲劳和紧张
酒精有兴奋大脑及中枢神经的作用，少量饮酒，通过酒精的刺激作用，能够起到消除疲劳，松弛神经，缓解紧张情绪的效果。
开胃消食
在进餐的同时，饮用少量的白酒，能够增进食欲，促进食物的消化，当然过多饮用会导致肠胃不适。
驱除寒冷
酒是一种高热量的饮料，白酒中含有大量的热量，饮入人体后，这些热量会迅速被人体吸收，能够起到温暖身体，祛除寒冷的作用。
冠脉胆固醇
少量饮用白酒，能够增加人体血液内的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能将可导致心血管病的低密度脂蛋白等，从血管和冠状动脉中转移，从而便可有效的减少冠状动脉内胆固醇沉积。
扩张血管
少量饮酒对血压、心拍出量、心肌的收缩性均影响不大由于乙醇对血管运动中枢的一种作用，可使血管扩张，产温热感激皮肤潮红。同时也可以使冠状动脉扩张。
预防血栓形成
血栓是形成是灌装动脉闭塞、心肌梗死的重要原因之一。乙醇可以抑制血小板的聚集，有活血化瘀的作用，少量饮酒可以减轻和预防血栓的形成。
活血化瘀
中医认为，白酒辛温，可以温经通络、条畅气血，具有舒筋通络、活血化淤的功效。
加快新陈代谢
酒精能够扩张血管，促进人体的血液循环，可以达到促进人体新陈代谢的作用。
喝酒需注意
1、不要空腹饮酒：因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
2、不要和碳酸饮料：如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
3、能够尽量的饮用热汤：尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。
4、喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜：由于酒精对肝脏的伤害较大，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据：茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。
6、宜慢不宜快：饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
少量饮酒对身体好不好2
1、少量喝酒有哪些好处
1、保护心脏
意大利研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42% 。但每天喝啤酒应不超过1品脱（约473毫升），相当于1.4罐。
2、有益大脑和记忆
美国研究发现，参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助提高测试成绩。
3、预防2型糖尿病
荷兰研究发现，每天适度喝啤酒（1~2杯），患2型糖尿病的危险明显降低。
4、有益肾脏健康
芬兰研究发现，每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40% 。研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。
5、加速锻炼后恢复
西班牙研究发现，1品脱啤酒的补水作用比等量的矿泉水更有效。因为啤酒中含有更多的糖和盐类营养，同时还含有丰富的钾和B族维生素。
6、提升自信
英国研究发现，饮用啤酒后，参试者表示，自己更加自信。
7、预防白内障
加拿大研究人员发现，每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，预防白内障。
8、降低血压
美国研究发现，适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。
9、抗击感染
美国俄勒冈大学研究发现，每天喝一两杯啤酒可以提高免疫力，抗击感染。
10、预防骨折
美国塔夫茨大学研究发现，每天喝两杯啤酒的参试者，骨密度会增加4.5%，但超过两杯则会导致骨密度降低5.2% 。
过量喝酒的坏处
虽说“无酒不成席”，同时，酒也是“穿肠毒药” ，过量饮酒带来的危害可真不少。北京大学精神卫生研究所的'一项统计资料表明，在我国，近年来饮酒人数一直呈上升趋势。目前，我国男女饮酒率分别为84.1%和29.3% 。1982年我国酒依赖的发病率仅为0.16‰，到了1990年已上升了3倍多，且酗酒者出现低龄化现象，女性的比例不断增加。在我国，每年有114100人死于酒精中毒，占总死亡率的1.3%；致残2737000人，占总致残率的3.0% 。
过量饮酒还会对身体其他部位产生不良影响：大脑较多酒精对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有伤害。生殖器官酒精会使男性出现精子质量下降；对于妊娠期的妇女，即使是少量的酒精，也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性增高。心脏大量饮酒的人会发生心肌病，即可引起心脏肌肉组织衰弱并且受到损伤。胃一次大量饮酒会出现急性胃炎的不适症状，连续大量摄入酒精，会导致更严重的慢性胃炎。
喝酒后这样醒酒
1、喝酒之后体内储存了大量的葡萄糖，酒后立刻洗澡，葡萄糖会被体力活动大量消耗，引起血糖量减少，体温急剧下降，酒精抑制了肝脏正常的活动，会阻碍体内葡萄糖的恢复，容易危及生命，甚至导致死亡。
2、就最后不要喝浓茶解决，浓茶中茶碱过多，容易导致血管收缩，引起血压上升，急剧头痛现象，可以喝点淡茶，淡茶中的茶多酚有一定的保肝作用。
3、酒后如果发生呕吐，最好喝点矿泉水，以免胃空导致呕血，呕吐完后不要立刻进食。
4、有的人为了防止酒后头痛，就会在入睡前吃止痛药，但是止痛药一般服用4个小时候药效就会过去，因此不一定能起到预防作用。
少量饮酒对身体好不好3
孕妇可以少量喝酒吗孕期
不管你是已经怀孕还是准备怀孕，都应该避免饮酒，因为根本没有所谓的“孕期安全饮酒量” 。
如果是意外怀孕，一旦发现怀孕就应该立即戒酒，因为不喝酒才是有效预防胎儿酒精谱系障碍的唯一方法。
孕妇喝酒对胎儿的影响
孕妇在怀孕期间应该坚决杜绝喝酒，因为喝酒对胎儿的影响非常大，同时专家还提醒准爸爸也应该避免喝酒。喝酒对胎儿的影响除了会导致发育缓慢之外，严重的话还有可能会导致畸形。
1、智力低下
俗话说“酒醉不入房”，自古以来我国居民就知道，醉酒后不宜进行性生活，不但会影响性生活的质量最重要的是会影响胎儿的生长发育。现代医学也研究证明，敬重对胎儿的影响很大，除了会导致胎儿发育缓慢，之外同时还会造成胎儿畸形的情况出现，常见的有小头，小眼，下巴短、脸扁平窄小、身子短、心脏、四肢畸形等
除此之外如果在怀孕期间经常喝酒的话，还会导致胎儿的大脑细胞分裂受阻，从而到这时中枢神经系统发育障碍，并且很有可能会导致将来胎儿智力低下的情况出现。
2、精子发育不良
不仅仅孕妇不能喝酒，备孕期间的准爸爸同样不能喝酒，因为酒精对生殖系统的影响很大。经过研究发现，经常喝酒会造成男性生育能力低下，并且还会导致精子发育不良或失去动力，这个时候一旦受精就会严重的影响到胎儿在子宫内的发育，甚至还有可能会导致孩子出生后智力差称为低能儿。
在很多外国国家将这种低能儿称为“星期天孩子”，认为这是周末酗酒的结果。因此专家建议男性朋友，在日常生活中无论你的情绪是好是坏，都应该尽量多少喝酒。
3、胎儿畸形
女性在怀孕期间喝酒很容易导致胎儿畸形，因为酒精对胎儿的影响非常大，它不像巴比妥类和鸦片类药物那样只影响中枢神经的发育，它对孕妇以及胎儿身体任何部位的组织细胞都能造成损害，轻则导致胎儿出现发育缓慢的情况，严重的话会导致胎儿出现颜面畸形，智能低下等严重后果。
4、酒精中毒综合症
喝酒对胎儿的影响有很多，一项研究报告指出，如果孕妇在怀孕期间一直饮酒的话，酒精中的一些有害成分将会可以通过胎盘到达胎儿体内，从而导致胎儿出现发育障碍的情况，并且起出生后生长发育异常。其中最常见的便是中枢神经系统功能失调和面部有不正常特征等多发畸形，医学上将此称为“酒精中毒综合症” 。而酒精对胎儿存在的危害程度，直接取决于孕妇的饮酒量多少，酒精除了会导致胎儿出现面部丑陋外，同时还会导致心脏缺陷、手足畸形和智力低下等严重的后果。
5、受精卵质量不健全
在备孕期间饮酒的夫妻，会由于酒精使生殖细胞受到损害，从而影响到受精卵的质量。这种情况下发育的胎儿无论是体力还是智力都要比正常的婴儿发育迟缓，并且体重也存在有严重不足的现象。喝酒对胎儿的影响非常的严重，因此准爸妈一定要特别的注意，为了下一代的健康，无论是在怀孕期间还是在备孕期间都应该尽量的少喝酒或者是不喝酒。

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