活力补给gěi来lái源 。家长zhǎng可kě将白木耳煮软剁碎做zuò成chéng甜tián羹给gěi孩hái子zi食shí用yòng；也yě可kě将杏仁磨mó碎加点燕麦、葡萄干 ， 用yòng水shuǐ冲泡给gěi孩hái子zi当dāng饮料喝；或huò将蜂fēng蜜mì浇在水shuǐ果guǒ或huò蛋dàn糕上给gěi孩hái子zi食shí用yòng 。
3、适当dāng补充chōng纤维wéi质
如rú果guǒ孩hái子zi平时shí讨厌吃chī蔬shū菜cài、水shuǐ果guǒ ， 可kě以yǐ让其多吃chī木耳、杏鲍菇、海苔、海带dài、果guǒ干等děng食shí物 ， 以yǐ增加其纤维wéi质的de摄入rù ， 从cóng而ér促进其排pái便biàn 。
4、多食shí用yòng瓜果guǒ
中zhōng医yī认为wèi ， 

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