chāo报内容一yī、多通风：新鲜空气能够去除chú过量的de湿气和hé稀释室shì内污染rǎn物 。应yīng定时开kāi窗通风，保持空气流通;让阳光射进室shì内，因yīn为阳光中的de紫外线具jù有yǒu杀菌作zuò用;起到消毒效果 。
二、勤洗手：传chuán染rǎn病bìng患者的de鼻涕、痰液、飞沫等děng呼吸道dào分泌物以yǐ及排泄物等děng中含有yǒu大量的de病bìng原yuán，有yǒu可能通过手接触分泌物和hé排泄物，传chuán染rǎn给健康人，因yīn此特别强调注意手的de卫生 。
三、常喝hē水：特别在zài气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜mó容易受损，要yào多喝hē水，让鼻黏膜mó保持湿润，能有yǒu效抵御病bìng毒的de入侵，还有yǒu利于yú体内毒素sù排泄，净化体内环境 。
四、补充chōng营yíng养：适当增加水分和hé维生素sù的de摄入 。注意多补充chōng些鱼、肉、蛋、奶等děng营yíng养价值较高的de食物，增强机体免疫功能;多吃富含维生素sùc的de新鲜蔬 菜水果，可中和hé体内毒素sù，提高抗kàng病bìng能力，增强抵

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