富含铁元素的食物，主要有瘦肉以及动物肝脏等，可以改善缺铁性贫血总之，食材多样，均衡营养月子里需要注意多休息，避免过度劳累及熬夜，以；1小米粥一碗幽香迷人的小米是产后补血的首选食物，产妇分娩后喝小米粥，不仅可以补养身体，还可以促进乳汁分泌2当归补血汤当归是一种多年生草本植物，药用其根，它味甘而重，能补血行血，由于它对妇女的经带；产后是需要通过坐月子进补身体，使身体能够更加迅速地恢复，在月子里的饮食是非常讲究的，不仅要适合产妇食用，还要适合宝宝，因为母乳喂养的产妇吃得好和吃得对，对宝宝是非常有利的那么产后吃什么补血较好1黑豆黑豆 。
2、1红糖 营养特点含铁量高，给产妇补血营养作用含多种微量元素和矿物质，能够利尿防治产后尿失禁，促进恶露排出专家提醒一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐2；营养丰富的食物可以促进产妇的身体恢
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