学会正确走路 学会正确走路的教程


学会正确走路 学会正确走路的教程

文章插图
1、抬头挺胸:走路抬头挺胸,两眼平视前方 。走路看似简单,每人都会,但未必,每人走路的姿势都正确 。
2、脚后跟要先着地,脚跟先着地,再将重心移到脚尖,让前脚掌着地 。
3、脚尖迈向正前方,走路时尽量直式迈步,脚尖指向正前方,不要迈内八字或外八字 。平时多训练按照道路的直线走 。
4、膝盖伸直:走路时上身稍微向前倾斜,后腿蹬,用大腿带动小腿 。注意前腿膝盖要伸直,能有效保护膝盖 。
【学会正确走路 学会正确走路的教程】5、走不低头玩手机,走路低头玩手机,对颈椎不好 。低头玩手机,会造成,注意力不集中 。