新手游泳，零基础自学游泳 _经验知识

详细点，反正就是浮不起来。

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新手游泳(零基础自学游泳)可以先从仰泳开，始仰泳时脸部始终是露在水面上呼吸方式简单，腿臂配合技术此外先学仰泳时游泳者并没有真，正过呼吸关不能说真正获得了水中自由一旦翻。

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如题急我11岁。
下水前的准备运动。
先在水里熟悉熟悉在练习憋气在练，习飘飘的时候先吸一口气把身体打直不要吐气，就飘起来了要站起来时作下蹲姿势手往下压即，可慢慢在学憋气往前游。
我可能没有那么专业的回答但我可以把，我当初学游泳的经验跟你说说1你不要一心想，着学游泳你先消除对水的恐惧感就是要勇敢的，进去我当初是在水库里学会的。
我抱着极大的兴趣去了趟游泳馆喝了半池子水，回来了请教啊初学者应该。
我初次游泳朋友教我我，基本的蛙泳都不会看到朋友他们什么方式都会。
真，有好胃口学游泳要找个教练再找一处水深到脖，子的泳池决不可去野外不要带任何救生设备不，然找不到感觉学习动作应该听教练的TA可以，在旁边看着。
最，主要的基本功是换气有许多人游了十几年了自，以为是会游其实他不能算是会游因为他的脑袋，始终挺在水面上学游泳一定要学会换气只要具，备了换气能。
注意，用口呼吸不容易呛水2先学闷水手扶浅池吸气，下蹲低头入水坚持水中吐气起来肚子里有气才，能浮起来学得才轻松3水下蛙泳浅池吸气。
初学，游泳刚开始该先学会换气游泳是一项很好的体，育运动人是像鱼一样是天然的游泳运动员因为，胎儿时期在妈妈子宫里10个月就一直在羊水，里生活出生后用肺呼。
注意事项一下水前要热身运动这，教练一般都会带你们做运动的二游完泳后如果，觉得冷的话穿多件衣服三游泳前或者游泳后一，定不要吃一些冰冷的食物。
游泳篇蛙泳写泳技实在太痛，苦了每种泳姿的技术都足够写一篇专业论文偶，想还是先就初学者比较常学的蛙泳谈谈个人看，法更细致更专业的分析大家可以去悠游。
第一点一腿部动作是蛙泳技，术中最重要部分学习蛙泳需要从陆上腿部动作，做起具体方法为1坐在地上或凳上躯干后仰双，手撑地凳双腿并拢抻直稍抬。
我比，较胆小害怕呛水耶但是比较感兴趣我相信多多，练习我一定会学会的。
学游泳的6个基本步骤第1步憋气吐气，一般人只知道使劲的憋气全身的力气都用在了，脸上注意力也在脸上所以动作也会变形因此第，一步在浅水区练习憋气。
游泳初学者最好是从，蛙泳开始学因为蛙泳是四种泳姿中最省力的一，种同时也是动作最复杂的一种泳姿学姿势第一，练敝气敝气时间越长越好第二练抱膝。
只有一，点安全是安全预防找个游泳水平还可以的人在，旁边保护该带的东西泳衣毛巾泳镜。
离开今年了管理就。
初学者学，游泳介绍下面的方法给你很震撼的极大地提高，你学好游泳的自信和兴趣你试试吧包你第一次，下水就能学会游泳的方法第一步要认识到人体，的密度。
蛙，泳最好1自由式是游速最快的姿势而且也是初，学者学习游泳正确姿势的入门2仰式仰卧于水，中面部向上这种泳姿比较轻松且容易换气3蝶，式双。
这个夏天我们学校要集体学。