山药红枣枸杞粥的做法山药红枣枸杞粥的做法窍门 _经验知识

1、山药小米红枣粥做法食材小米适量红枣 10颗山药适量水适量方法步骤 1山药洗净去皮，红枣去核山药粘液沾到手部容易痒，带上一次性手套即可避免2山药切成小块备用也可一切成薄片3取适量小米用清水淘；大米半杯枸杞适量糖桂花适量调料小葱适量山药枸杞养生粥的做法 1大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块 2将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞山药块一起熬煮稍搅拌，小火熬；原料山药500克小米枸杞适量红枣两三颗糖少许做法 1小米枸杞洗净，山药洗净切块不建议去皮，药膳功效会折扣，枣去核2扔进水里一起大火煮开，然后小火慢炖原料大米2两，山药3两，枸杞1两；1将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒2准备好大米糯米小米枣洗净备用3将莲子枸杞子准备好4大米糯米和小米洗净放2山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点；1将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒 2准备好大米糯米小米枣洗净备用 3将莲子枸杞子准备好 4大米糯米和小米洗净放入锅内加水，将枸杞子莲子和红枣洗净放入锅内，山药也一起放。
2、红枣15颗百合20克枸杞8克步骤一材料准备好步骤二山药去皮，切丁其他全部洗净一起放锅内步骤三材料加水一起入锅煮，再加少一点冰糖大火煮开转小火煮25分钟步骤四煮好后，盛出就可以享用啦；这三样放在一起可以煮粥，较为营养，同时，枸杞和红枣可以泡水喝主要是补肾益气补血和美容的作用山药枸杞粥材料山药600克，米12杯，枸杞5克，面粉1杯调味料冰糖1大匙做法 1枸杞洗净山药。
3、山药枸杞粥一原料白米 1杯，山药 300克，枸杞 2大匙，水 8杯二做法1白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块2锅中加水8杯煮开，放入白米山药枸杞续煮至滚时稍搅拌3改中小火熬煮30分钟即成三；1将山药洗净去皮切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒2大米糯米和小黄米洗净放入锅内加水3将枸杞莲子和红枣洗净放入锅内，山药也一起放入4高压锅按煮粥键即可，按喜好可以加糖拌匀食用；1戴上一次性手套，山药去皮洗净，切滚刀块百合，大枣泡发其他的洗净2高压锅倒入足够的水，烧至滚开，倒入所有材料，上气后转小火12分钟即可；用料主料山药100克枸杞20粒小米2小把调料水适量 1早上将小米和山药连清水一起倒入砂锅内，视情况如果水不够再加些清水2大火煮开后，转小火熬4050分钟左右，米烂开花，粥也很稠了，这时加入枸杞，枸杞提前用温水洗。

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4、步骤4然后放入山药块，用小火熬煮至山药变软，然后用勺子将山药黏碎，一边煮一边用勺子轻轻搅拌，防止糊锅请点击输入图片描述 6步骤5然后放入枸杞7步骤6将枸杞煮烂之后，盛入碗中即可1红枣枸杞山药粥能。
5、1大米淘洗干净放入砂锅，加入适量的水，大火烧开后转小火慢煲至大米软烂开花，铁棍山药去皮切小片2山药放入煮好的大米粥内，再加入洗净的红枣和枸杞子3小火慢煲至所有材料成熟软烂，约1小时，期间要经；枸杞10克，鲜山药100克，粳米50克，红枣适量制作流程食材加水，炖煮，待到粳米烂了，即可食用。
6、可以一起煮着吃枸杞的食用方法生食，煎汤，熬膏，浸酒服枸杞四季皆宜，可像普通食品一样加入茶水粥饭羹汤菜肴里常服，却无滋腻生火等弊端春季可单服，也可与黄芪煮水喝夏季宜与菊花金银花胖大；搭配在一起还是比较平和的，应该可以一直喝，但是每一样都不要放太多，量也不要太大，每天一碗就可以，贵在坚持茯苓薏米粥茯苓薏米各25克，陈皮5克，粳米适量，煮粥食治小儿脾虚泄泻，小便不利茯苓薏米饼茯苓。

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