在月经期运，动时还是最好注意以下几点1减少运动量宜参，加一些平时经常练习的运动项目如慢跑体操打，拳乒乓球投篮等运动2缩短锻炼的时间放慢速，度 。
我来月经已，经是第四天了量也已经很少了一般在第三天就，已经开始减少了 。
Miss护看到，亲亲的疑惑马上就来为您解答啦月经期间适当，锻炼对于平衡神经系统而且还可以有效缓解痛 ， 经的呢Miss护来给亲亲一点经期运动的小，建议吧女性月经 。
【月经期可以运动吗，6种适合经期的减肥运动】身体健康，的具有一定运动习惯的女性在经期适当运动不，会有副作用相反还有利于身体女性经期的运动，要注意控制运动量月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度 。

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