冰糖红枣银耳汤的功效冰糖银耳红枣汤的功效与作用( 二 ) _经验知识

13、至此一锅可供10人每人一碗的银耳鸡蛋汤就算做好了食物名称大枣，又名红枣自古以来就被列为“五果”桃李梅杏枣之一，历史悠久大枣最突出的特点是维生素含量高在国外的一项临床研究提示连续吃大枣。
14、有好处的银耳红枣枸杞汤是用银耳红枣枸杞制作的一道甜品红枣富含蛋白质脂肪糖类胡萝卜素B族维生素维生素C维生素P以及钙磷铁和环磷酸腺苷等营养成分其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之。
15、冰糖银耳汤的营养价值相对于一般的清火药品味苦，冰糖银耳汤却清甜可口，这对祛火非常有帮助，而不用担心味苦而不喜食银耳富含粗纤维的减肥食品，非常适合女性食用尤其在冬季可以自制冰糖银耳羹，红枣银耳粥，银耳菜。
16、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育功效三银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血之效功效四银耳富含天然胶质，有滋阴润燥清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜功效。

冰糖红枣银耳汤的功效 冰糖银耳红枣汤的功效与作用( 二 )

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