主料红枣6颗枸杞一把花椒十几个生姜四片辅料水两碗1首先准备好食材红枣6颗枸杞一把花椒十几颗生姜4片2接着把生姜直接切成末或者丁状 ， 姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的 。
坚齿发解鱼腥毒的作用，红糖姜水可以暖宫 ， 让经血通畅，改善痛经花椒生姜红糖水能祛风散寒，作用缓和 ， 适用于风寒感冒轻症月经期服用可以暖宫活血祛瘀止痛，对宫寒患者腰腹疼痛经血清淡或者紫黑有块症状 。
做法1将干姜和红枣洗净，干姜切片，红枣去核2加水400毫升 ， 煮沸3然后投入花椒，改用文火煎汤即可每日1次，分2次温服5剂为1疗程，临经前3天服用，便可见效原理生姜味辛 ， 性质温和，有驱寒发热的功效 。
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