红小豆补血红小豆补血快吗 _经验知识

红小豆富含大量的铁元素，能为身体补血，那么红小豆怎么吃补血可以把红小豆和黑米桂圆青豆等混合在一起，用小火慢慢熬制成粥，在粥中加入适当的红糖，就能制作成补血的补品还可以选择干净圆润的红小豆，用清水洗干净。
功效红小豆含有丰富的铁质，具有补血促进血液循环增强体力增强抵抗力的功效，是很多缺铁性贫血患者的理想食物，对于那些不想吃猪肝的贫血患者，可以通过吃红小豆来达到补血的目的在食用的过程中，不妨加入适量的红枣。
对于哪个补血效果更好没有明确的区别赤小豆和红豆都能够补血，赤小豆中含有大量的蛋白质脂肪粗纤维等人体多需要的营养物质，赤小豆和红枣桂圆等一起煮粥有很好的补血效果红豆中含有大量的蛋白质以及铁等微量元素。

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红小豆可煮食，煎汤或研末服性能味甘，性平能健脾利湿，散血，解毒参考含蛋白质脂肪糖类磷钙铁，维生素B1B2，烟酸皂甙等成分用途用于水肿脚气产后缺乳，腹泻黄疸或小便不利痔疮。

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【红小豆补血红小豆补血快吗】补血之功效，主治心肾脏器水肿腮腺炎痛肿脓血乳汁不通等症，尤以妇科中配药方使用最多现代医学研究证明，红小豆含有皂草甙物质成分，具有通便利尿和消肿作用，能解酒解毒，对于肾脏病和心脏病，均有一定疗效。

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