干红枣直接吃可以起到补血的作用枣能提高人体免疫力 ， 并可抑制癌细胞经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C ， 使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；1红枣生吃还是泡水都各有好处2生吃红枣的话因为鲜枣中的维生素含量是非常丰富的 ， 直接生吃，补充的维生素可能就比较多，体内缺乏维生素的人直接生吃红枣，当然是更有益于身体健康了但是鲜的红枣毕竟不能长时间的供给 。
红枣可以生吃红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用如果经常用红枣煮粥或者煲汤 ， 能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润红枣中含有丰富的维生素C和环磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢 ， 防止黑色素沉着 。
【干红枣生吃好吗 干红枣生吃好还是熟吃好】
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