猪肝怎么凉拌好吃，猪肝猪耳朵怎样凉拌好吃 _猪肝

猪肝怎么凉拌好吃
食材：猪肝500克、小葱3根、生抽3勺、料酒1勺、蚝油1勺、糖适量、蒜8瓣、香菜1根、盐适量、醋1勺。
1、猪肝冷水下锅，放入葱姜、八角、料酒，煮20分钟，过凉水切片备用。
2、放葱末、蒜末、生抽、蚝油、醋、辣油、糖、香菜拌匀，淋在切好的猪肝上拌匀即可。

文章插图
猪肝猪耳朵怎样凉拌好吃猪肝切薄片，猪耳朵切片，备好调料：香油，花椒粉，姜蒜沫，葱花，辣椒油，生抽鸡精，搅拌均匀，淋在猪肝猪耳朵上即可
熟猪肝凉拌怎么做好吃【猪肝怎么凉拌好吃，猪肝猪耳朵怎样凉拌好吃】1、准备好食材，先将黄瓜切成菱形状。；
2、然后将熟猪肝顺着纹理切好。；
3、香菜也切好，都盛放在一起，准备凉拌。；
4、放入盐开始调味。；
5、再放入味极鲜。；
6、再放入辣椒油适量。；
7、放入适量生抽。；
8、放入适量橄榄油，提香味，喜欢吃咸，可以加入适量盐。；
9、拌好后，装盘，即可食用。
猪肝冷藏取出来凉拌要蒸嘛猪肝冷藏取出来凉拌一定要蒸一蒸的。冰箱冷藏后的猪肝又硬又冰，取出后直接食用不科学不卫生。一定要加加热蒸一蒸。
我在减肥中午吃凉拌猪肝和水煮牛肉不吃米饭可以答：可以的，饮食方面注意，高蛋白是维护人体器官的营养素，平常在饮食中要占到30%左右，但对于急于减脂的人，可以将蛋白质调高到60%左右，但主要摄取的应该是植物蛋白，如豆类等。维生素可以延缓细胞的衰老，蔬菜和水果是最主要的维生素来源。水果(苹果、橙子、西瓜、草莓)蔬菜(黄瓜、番茄、芹菜) 。
纤维素能帮助我们的肠道蠕动，有利于排毒，并保持皮肤的光洁，玉米、西芹、荞麦都是含高纤维素的食品。