头痛睡不着怎么办晚上头痛睡不着的应急方法( 二 ) _经验知识

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4、最后再到安定等等一些精神类的药物最后就是一定要将身边的环境保持一个安静舒适温暖的区域，减少声光电的刺激，可以学习自我催眠的疗法，进行自我放松和催眠，并且一定要切记不要心情烦躁对于头痛睡不着来讲，一定要及时查；还有的失眠症状患者经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了失眠会引起人的疲劳感不安全身不适无精打采反应迟缓头痛注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的；现代医学家证实，食疗对于提高睡眠质量来说是最好的治疗方法，下面介绍数则以供试用1食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜2用莲子龙眼百合配秫米粟米熬粥，有令人睡眠舒服的疗效3；睡眠不好出现了头痛的症状，可以通过以下几种方法解决第一，可以通过服用一些具有安抚神经营养神经效果的物品，比如安神补脑液维生素B1维生素B12谷维素等，可以起到提高睡眠质量缓解头痛的效果，如果情况没有得到解决。

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5、头疼睡不着说明头痛的程度比较严重，需要查明原因可能是因为血压升高，血压升高引起的头痛多以头胀痛为主，自己在家可以测血压如果是血压升高引起的，可以口服长效的降压药物，血压平稳下降，头痛可以缓解另外，头痛还可以。

头痛睡不着怎么办 晚上头痛睡不着的应急方法( 二 )

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