完全泡发好的银耳取需要的量 ， 剪掉头部，剪小一点木瓜削皮去籽，切块备用红枣切片备用，细心的朋友还可以去核，只可惜我是个大老粗 ， 简单切小一点就好啦2冷水下锅，放入剪碎的银耳，煮沸后转小火炖2030分钟左右 。
【木瓜红枣炖奶 木瓜红枣炖奶的功效】

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3 把原料放入沙煲中，加入适量水，大火滚沸后，改文火炖23小时 功效滋润养颜 不管哪种方法炖木瓜 ， 一定要先放冰糖，这样甜味才能进入木瓜牛奶木瓜可以加些西米 ， 雪耳木瓜还可以放点红枣枸杞或是薏米，都会很好味哦！而且，炖的 。

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1木瓜削皮去籽切粒2500ml白水武火烧开，放入木瓜3继续武火，开锅后放牛奶，雪糕 ， 冰糖4文火慢炖此时根据个人喜好，喜欢软的，就多炖一会5软硬适宜时 ， 关火6稍微凉一些，80度左右，放入蜂蜜 。
1木瓜炖牛奶汤包括木瓜，牛奶以及糖分，再将这些木瓜削皮洗干净之后放到水中加热，大概15分钟左右，等到木瓜的成分已经软下来 ， 就可以盛到干净的碗里面，加入糖分和牛奶这些食物都有非常好的味道，营养成分丰富 ， 可以改善 。

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