女人吃什么食物补血最快11甘蔗 在所有的水果里面，甘蔗是含有水分比较多的一种了，而且在它的营养里面还含有大量的的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之 。
女性补血的食物1胡萝卜 含有非常高的维生素B和C，此外还含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血非常有益，胡萝卜汤是很好的补血汤饮哦2红枣 红枣含有丰富的维生素果糖以及各种氨基酸，研究表明，红枣中 。
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适合女人保养的补气血食物有哪些11桂圆 感到疲倦，常常是因为气血不足桂圆肉是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素ab葡萄糖蔗糖等能治疗健忘心悸神经衰弱之症，产后妇女吃龙眼汤龙眼胶 。
【给女人补血的食物 女人补气补血的食物】
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