女人吃什么补血好女人补血吃什么最好最有效 _经验知识

女性补血补气吃什么好1龙眼龙眼含有多种营养物质，是珍贵的滋养强化剂其含有丰富的`葡萄糖蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，能促进血红蛋白再生以补血有益气补血，安神健脑，益智，抗衰老的功效龙眼还有补益作用。

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女性朋友补血首要的是红枣红枣有惊人的补血作用，它含有维生素，核黄素等各种微量元素都是人体重要的营养物质，益血宁神，健脾养胃，是补血的首选之物此外，动物肝脏也是女性补血的不错的选择动物肝脏含有丰富的铁质，能。
有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉五胡萝卜入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。
【女人吃什么补血好女人补血吃什么最好最有效】中医认为，春季是最适合养肝的时节，此时多加调养，气色想不好都难动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一可以卤制爆炒煮汤，建议和绿色蔬菜搭配年轻女性一周吃23次即可，每次1030克，50岁以上的女性最好少。

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女人补血补气吃什么好 2荔枝在补血水果中荔枝的效果最佳荔枝补肝养血，健脾理气荔枝味甘酸性温，归脾肝经，生津止渴，补脾养血，理气止痛非常适合虚寒胃痛，腹痛腹泻气滞胃痛腹痛，呃逆的人群食用3枸杞。

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