银耳莲子红枣汤的功效与作用 1滋阴润肺 银耳中的核心成分银耳多糖是银耳的主要活性成分，是唯一一个超过百万分子的保湿剂 ， 我们在食用银耳之后，银耳能够让水分子长时间附着在组织黏膜上，保持黏膜的滋润，从而达到滋阴润肺的；莲子银耳汤的做法如下1将银耳用冷水泡15分钟这样 ， 待发后，去粗蒂 ， 切小块备用2锅中清水，要多放些水，因为要熬很久先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开如果 。
1先把白木耳用小水泡上，短则一个多钟头，长则五六个钟头都能够白木耳泡发后自来水清理两三遍 ， 沥干水分将白木耳淡黄色的`根除掉，用力将白木耳掰成小块，备用2将莲子红枣和枸杞子也用小水泡上，这一无需很；其中，红枣属补气药 ， 具有养胃健脾补血益气和解药毒保护肝脏增强肌力等功效，可润肺止咳治虚养胃银耳性味甘平淡，入肺胃肾经 ， 有助清热润肺利咽止咳养胃生津莲子性味苦寒，能够安神补虚清燥热去 。
1莲子银耳红枣汤是一道小吃有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品2材料莲子10克 ， 银耳5克，去核无核红枣2颗，冰糖1小匙 3制作方法莲子及红枣用水煮软 ， 后以冷水泡开 ， 再切小丁或放入果汁机打碎；将银耳放温水中浸泡30分钟，撕成小朵 ， 银耳放锅内，加莲子，红枣和清水煮开 ， 改中火炖30分钟，加冰糖继续炖5分钟后，盛出放凉红枣莲子银耳汤怎么做食材银耳少许，红枣适量 ， 冰糖10克 ， 莲子适量银耳汤的做法1先 。
银耳莲子红枣汤的功效与作用1银耳莲子红枣汤有滋阴润肺健脾养胃补中益气养身强脑的作用2银耳莲子红枣汤对于女性有很好的护肤美颜效果3银耳莲子红枣汤有养心安神的作用，因此对于失眠有一定的缓解4；做法1银耳先在水里发好，一般来说泡20分钟就可以了2发好的银耳先剪成4块，洗好以后，把底部减掉，剪成小朵，不剪也可以，只是银耳底部口感不是很好3将红枣枸杞清洗干净，和冰糖一起放在一边备用4将 。
炎热难耐的情况下 ， 来一碗冰饮的银耳羹，黏稠甘甜，绝不逊于冰糖燕窝，可莲子银耳红枣汤合适哪些人吃呢据统计，银耳莲子红枣汤这一甜汤具备补阴润肺止咳暖胃生津养血健脑强心之功效，一般人都可食，而且适合于 。

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莲子银耳红枣梨可以一起煮吗1、银耳莲子红枣汤的功效与作用有哪些银耳莲子红枣汤具有滋阴润肺强心补心养血安神的功效，对阴虚肺燥心悸失眠健忘脾虚食少等有作用银耳莲子红枣汤中，银耳可益气清肠滋阴润肺补脾开胃，有安眠健胃补脑养阴 。
2、1把银耳莲子一起放入凉水中，多加些水熬煮2沸腾后将火关小 ， 不时揭开锅盖搅拌一下防治粘锅3半小时左右的时候开锅查看汤的粘稠度，如果已经有粘稠感就将红枣扔进锅中4把枣煮胀 ， 煮烂后放入冰糖直至完全 。
3、1先把白木耳用小水泡上，短则一个多钟头，长则五六个钟头都能够白木耳泡发后自来水清理两三遍，沥干水分将白木耳淡黄色的根除掉 ， 用力将白木耳掰成小块，备用2将莲子红枣和枸杞子也用小水泡上，这一无需很 。

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雪梨百合莲子银耳红枣1、要求如下1银耳莲子红枣汤粘稠的原因是因为烹饪后汤中含有胶质，想要熬出粘稠的汤，首先要注意银耳的选材 ， 购买时不能选择颜色过白的银耳2其次在熬煮过程中可以将大火转为小火继续慢炖，这样汤色才会粘稠银耳莲子 。

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