【补血补钙的食物有哪些 补钙又补血的食物有哪些】5、紫菜富有胆碱和钙物质不仅可以促进牙齿骨骼生长，还有助于提高记忆力，对肿瘤的预防也很有帮助8黑木耳黑木耳不仅补钙 ， 还可以降低血压有活血补血之效黑木耳的胶质可以清除胃肠毒素9海带海带不仅可以补钙，还 。
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