你好，根据你描述的情况来看一般的女性贫血多数是因为月经失血导致铁质流失 ， 影响到血红蛋白的生成，因此平时补血应该多吃些含铁的食物，像动物的血 ， 猪肝肾脏黑豆黑木耳蛋黄海带菠菜等补血食物 。
回答贫血的人要补铁补血，补血的产品可以选用含有阿胶的体恒健铁之缘片，这个属于临床常用的补血铁剂 ， 可以补血和补铁一起，特别是女性月经失血铁丢失容易有贫血和血虚，需要铁和血一起补效果才明显，这样改善贫血才好快的 ， 我贫 。
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