而且在经期的时候，可以每天喝一碗热的红糖姜水，有驱寒暖宫的作用，也可以消除月经期的疲劳，还有补气血的功效来例假吃什么补血补气2 要知道月经期如果吃一些温热的食物不仅起不到补血的作用，还会因此失血过多中医 。

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女人来月经吃什么汤1乌鸡汤 乌鸡汤只需要准备一只乌鸡，加上点大枣以及生姜以及盐，放在锅里熬煮就成了，它可以帮助女人在经期补血，如果想要补气的话还可以在里面放上一点黄芪 ， 这款乌鸡汤对于寒性体质的女性朋友最有 。
月经期间贫血怎样快速补血1菠菜 菠菜是常见的一种蔬菜，它也是有名的补血食物菠菜当中富含铁质，是补血蔬菜当中重要的食物牛奶 牛奶最宜人 ， 平补血脉益心长肌肉令人身体健康面目光悦志不急 ， 故为子者常 。
【月经补血 月经补血汤】月经期间吃什么补血 1姜枣红糖水 材料干姜大枣红糖各30克作法将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤 ， 吃大枣功效具有温经散寒功效适用于寒性痛经以及黄褐斑2黑木耳红枣饮 材料 。
1月经期间贫血，主要是由于失血过多造成的2可以适量的喝肝粉干粉是以动物的肝脏为主要原料磨制而成的，由于其中的铁质含量比较高，同时也含有比较丰富的蛋白质，具有很好的补血作用3可以适当的吃鸭血粉丝汤，以 。

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