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大家好,小科来为大家解答以上问题 。一千克西瓜的热量是多少,西瓜的热量是多少千焦很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
每百克西瓜的热量是25卡,一卡相当于4.186千焦 。经过单位换算,每百克西瓜的热量将近105千焦,不同西瓜大小所含的热量也不一样 。一块50克的西瓜有将近52.5千焦的热量;西瓜热量的四分之一是按瓜重8公斤计算的 。西瓜有将近1050千焦的热量 。
一、西瓜的热量是多少千焦
【西瓜的热量是多少千焦 一千克西瓜的热量是多少】西瓜的热量取决于西瓜的重量,不能一概而论 。以下面这个很多人关心的黄瓤西瓜为例来介绍一下:
1.黄心西瓜的热量也是25千卡/100克,也就是说1公斤黄心西瓜的热量是525千焦,西瓜的含水量大 。一般一个人夏天一天可以吃2斤左右的黄心西瓜,也就是说你摄入了将近1,050 kJ的热量 。好在可以促进消化,有饱腹感,减少饭后营养物质的摄入,还具有利尿的作用,可以帮助排出多余的脂肪,所以不用太担心 。
2.特小丰西瓜的热量
小凤西瓜西瓜的热量是多少千焦 。已知其热量为28卡/100克,也就是说,每百克含有近117千焦的热量 。营养丰富,外形小巧美观,肉质嫩脆,糖甜度12度左右 。吃了它可以促进消化,加强身体的代谢功能 。它的甜度没有红心高,吃多了也不用担心发胖 。
3.黄色西瓜的热量
140克黄瓤西瓜测得的热量是35卡 。换算后是每百克将近105千焦 。它的热量比小峰西瓜略低 。半个西瓜果肉重约四五斤,热量约680卡,相当于2846千焦 。很少有人一次吃一半,人每天需要1600卡路里,只要量合适 。
通过上面的介绍,西瓜的热量是多少千焦以及西瓜的热量和减肥功效是众所周知的 。西瓜适合早上或下午吃 。减肥的人,晚饭千万不要吃西瓜 。如果不控制量,晚上新陈代谢慢,会造成脂肪堆积,不利于减肥 。一公斤西瓜相当于近1050千焦的热量!
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