身体精油怎么用( 二 ) _精油

使用时，需注意避免精油跑进眼睛。
四、芳香沐浴法
精油可用于泡澡或泡脚，沐浴前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身放松浸泡约20分钟。
精油使用注意事项
1.精油一般不要内服，除非有注明可以口服，或获得芳香治疗师或医师的明确认可。
2.怀孕初期几个月内，最好避免使用精油来按摩或泡澡，因为某些精油可能会导致月经来潮。
3.柑橘类精油（佛手柑、柠檬）会导致皮肤对阳光紫外线过敏，使用后八小时内请勿于阳光下曝晒。
4.患有高血压、瘫病症、神经及肾脏方面疾病之病人请小心使用，某些精油如丝柏、迷迭香，使用前最好先请教医师或芳香治疗师。
5.精油起辅助治疗作用，不能取代药物，绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。
6.请按建议剂量使用，过量使用会导致反效果，尤其是依兰、鼠尾草过量会引起睡意，在酒后或开车时应避免使用。
7.精油必须稀释后才能使用，除非有其它特别的建议。
8.避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。
9.精油储存于深色的玻璃瓶内，放置于阴凉的场所，避免阳光直射。
10.稀释香精油时，请使用玻璃、不锈钢或陶瓷器，避免使用塑料、易溶解或油彩表面的容器。
11.皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。
3.精油怎么用精油的使用方法身体按摩：依照不同部位的指标，在身体特定部位进行按摩。
可用于各种疾病的调理治疗、平时疏解压力、放松情绪及护肤保健。面膜敷面：依照不同部位的指标，在面膜粉中加入花卉水（玫瑰税）或蒸馏水调成糊状，再加入精油调匀，敷于面部。
适用于面部问题和皮肤保养。面部按摩：依照不同部位的指标，将精油与植物油调匀早晚涂于面部。
适用于面部皮肤问题，如青春痘、黄褐斑等。泡澡：在浴缸中放入七八分满的温水，加入适量精油，身体泡在水中至少10min ，尽量放松，深呼吸。
用于治疗感冒、发烧、关节肌肉酸痛、跌打损伤、血液循环不良、肥胖等病，也可以放松情绪、疏解压力、保养皮肤等。沐浴：在没有浴缸都时，可用3~4滴精油加入沐浴乳中，涂于身体上按摩数分钟，再冲洗。
使用的范围与泡澡相同。洗发：用4~5滴精油加入洗发液中，于头部按摩数分钟，再冲洗。
适用于多头屑、油性、易落发发质。蒸气吸入：在大碗中盛上沸腾热水后滴入2~3滴精油，用鼻子进行深呼吸5~10min ，注意口鼻与热水的距离，以免烫伤。
坐浴：依照不同部位的指标，用一个能容纳下臀部的盆子，放入适量温水，加入精油调匀后，坐浴浸泡10~20min 。***灌洗：务必依照不同部位的指标，用冷开水或矿泉水注如特殊容器中，加入适量精油，摇匀直到精油与水完全混合为止，灌入***中冲洗。
适用于各种***炎，如霉菌、细菌、滴虫等***疾病以及各种*** ，也可以用于***清洁保健。足浴：在洗脚盆中放入温热水，加入3~5滴精油，双脚浸泡10~20min 。