苹果切块放入清水和冰糖煮至5分钟放入枸杞子煮买5分钟关火2据研究发现 ， 苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加多酚不仅能够降血糖血脂抑制自由基而抗氧化抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高 。

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