指南@秋分已至,这些事情要注意!这份指南请查收
古籍《春秋繁露》记载:秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。“分”即是“半”之意。
这一天,昼夜等长,寒暑平分。
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秋期过半,一切都是刚刚好,秋色如镜,一半日光,一半月色,恰如人生,一半热烈,一半素淡,万物在微妙的平衡中相互调剂,生命才更显活色生香。
农历的二十四节气中,每个节气为期15天,这15天又等分为三段,用以更细致地描述节气的气候特点,被称为“三候”。
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秋分的三候:
一候雷始收声。
雷是阳气的代表,雷始收声意味着阳气开始衰退,而阴气逐渐占据了主导的地位。表现在秋意渐浓,气温逐渐下降了。
二候蛰虫坯户。
由于天气开始变冷,蛰居的小虫子开始用泥土封闭自己的洞穴,以抵御寒气的侵袭。
三候水始涸。
进入秋季以来,北方地区降水开始明显减少。而秋分之后,南方地区在迎来最后一波降雨之后,也开始逐渐进入少雨的时期了。
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秋分时节,这样养生:
- 注意保暖,及时添衣;
- 夜晚睡觉盖好被子,小心腹部及背部受凉;
4、适当吃柑橘、秋梨、石榴、萝卜等食物;
5、早睡早起,适当锻炼,保持充沛的精力,减轻“秋乏”;
6、心态平和,乐观向上;
云天收夏色,木叶动秋声
夏日的浮躁变得云淡风轻
白露秋分夜,一夜冷一夜
莫要贪凉
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