新媒体&不开心时，想想这五句话

Hi，大家好！我是程小亦，心理学爱好者，新媒体运营师，阅读推广人，书评作者，专注于情感解析。
今天要分享一篇很温暖的心灵感悟，希望你喜欢
文|凌一
来源|知闲有时
网上有个热门话题活动，分享你热爱生活里的一万个理由。
一位网友说，突然想给女儿拍入园照，就立马抽出时间，安排好场地，拿着照相机对着女儿不停地拍，没想到拍出来的效果，大家都叫好。
在这个充满小确幸的世界里，生活会留给我们很多可爱且开心的瞬间。

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每一份看似不起眼的美好，都是由生活的感知和内心的投射而得来，而人生中那些看过去不愉快的画面，往往都源于自我内心的设定。
生活犹如一面镜子，快乐与否，一照便知。
不开心的时候，记得看看这五句话。
01人生，一半是理解，一半是算了
初入职场时，听过一句特别深刻的话：人脉只会给你机会，但抓住机会还是要靠真本事。
想想也是。一个人想要在某个领域出类拔萃，除了拥有良好的机遇外，最重要的还是要凭借自身的能力。
【新媒体&不开心时，想想这五句话】能力不够时，即便圈子再广，机会再多，也展示不出最佳的自己。
随着年龄的增长，职场和生活的历练，你会发现，脚下进阶的每一步路，都要靠自身的实力来铺陈的。
好比生活中我们常见的那一淌清澈见底的水，并非因为它不含杂质，而在于懂得沉淀。
尽己之力，朝着目标，努力靠近终点，倘若在前进的过程中遇见看不清方向时，就不要深陷其中，而是选择走出来，积蓄力量沉淀自我。
遇到难题就去找破解方法，不会就学，不懂就问，每天进行自我迭代，日复一日，今日才能超过昨日，明日也会优于今日。
看淡得与失，了解自己的长短板，正视自己所处的位置，认清自我能力范畴，也就懂得了取与舍的真正意义。
02减少不必要的倾诉和表达欲
生活中，很多人喜欢把遭遇过的事，好与坏，善与恶，都一一向家人，向朋友，向外人倾诉。
前不久，坐公交车时，有一位女乘客，一上车就不依不饶地向我诉说着前几天在她身上发生的不愉快的事，着实让我尴尬。

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途中有不少乘客上车，但凡靠近她的，她都重新说一遍，很多乘客都只是微微笑着，以示回应，然后身体本能性转个方向。
一味地向陌生人倾诉着自己的不幸，试图从他人身上讨取一些宽慰，这种转嫁情绪的做法，只会给他人带来困扰，让自己的情绪越陷越深。
俗话说，当局者迷，旁观者清。
没有人，会一直愿意听旁人吐槽着生活的不快；也没有谁，会一直主动地去安慰对方的情绪。
每个人的生活都曾一地鸡毛。每个人都有着说不出来的压力和苦楚，只是很多人不愿意说出而已。
正如鲁迅有言，人的悲喜并不相通，我只觉得他们吵闹。
遇到不如意之时，与其到处找人倾诉苦肠，不如学会自己治愈自己。
去看一场电影，参加一项体育运动，烹饪一份美味的菜肴等等，这些美好的事足以让你忘掉烦恼和不悦。
人生哪有那么多顺遂的事，很多人都是经历过生活洗礼后，咬着牙，忍着痛继续往前走罢了。
适当地保持沉默，会让你暂忘不愉快的过往，从而卸下萦绕在心中的烦恼。而时间，恰恰是治愈一切的良药。
03大部分的失望，源于不该有的期待
人都有自恃的时候，一旦在某些地方成绩斐然时，就觉得自己在其它方面也能卓尔不群。