文章插图
1、冬笋
冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动，消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄 。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调，也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒，还可以单独成菜 。
【小雪节气吃什么传统食物 适合小雪节气吃的食物介绍】2、冬菇
香菇又名冬菇，是人们冬天常吃的食用菌 。香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供人体所需的多种维生素，还能促进体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强免疫力、预防感冒也有良好的效果 。
3、冬枣
冬枣含有人体所需多种氨基酸、维生素，尤其是维生素C含量较高，可提高人体免疫力，预防感冒 。此外，它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等，能有效保护肝脏，保护心血管 。腹部胀气者、糖尿病患者不宜多食，胃炎、胃溃疡患者吃生枣时应去皮 。

• 处暑节气习俗 处暑节气有什么习俗
• 寒露节气习俗 寒露节气有什么习俗
• 寒露节气的风俗食物 寒露节气有什么食物吃的
• 小寒节气是什么意思 小寒节气的释义
• 印尼特产 让我来告诉你
• 二十四节气对应月份和天数 二十四节气的来历
• 夏至节气诗词 关于夏至节气的诗词有哪些
• 夏至节气祝福语 夏至节气祝福语汇集
• 小暑节气古诗词 小暑节气的古诗总结
• 形容大雪节气的句子 大雪节气非常美