近视恢复训练方法 近视恢复训练方法有什么

【近视恢复训练方法 近视恢复训练方法有什么】

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文章插图
1、远方凝视法 , 即眼睛长时间往远方固定的凝视 。
2、可以做眼保健操 , 双手托住下巴 , 然后转动眼睛 , 让眼睛按照从上到下 , 从左到右的顺序进行转动 , 顺时针和逆时针各十次 。
3、还可以选用熏眼法 , 就是用一杯热的绿茶 , 注意温度不要太高 , 使热的绿茶的热气来蒸熏一下 , 也可以使眼睛得到放松 。这些方法都可以使眼睛放松 , 帮助提高恢复视力 。