体tǐ重zhòng增长过多；淋浴时水温不宜yí过高，可以yǐ用微凉于yú体tǐ温的de水冲洗腹fù部，并轻轻按摩腹fù部皮pí肤fū，从而增强qiáng皮pí肤fū弹性 。具体tǐ可以yǐ从以yǐ下xià几个方面做起：
1、均衡héng饮yǐn食：怀huái孕yùn期qī间应yīng补充丰富的de维生shēng素及矿物质zhì 。而由yóu于yú胶jiāo原纤xiān维本身是蛋白质zhì所构成，所以yǐ可以yǐ多摄取含丰富蛋白质zhì的de食物 。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的de食物 。
2、体tǐ重zhòng增长：在怀huái孕yùn时体tǐ重zhòng增长的de幅度上，每个月的de体tǐ重zhòng增加不宜yí超过2公斤，整个怀huái孕yùn过程中应yīng控kòng制在11至14公斤 。
3、适当服用一yī些保健品：目前有yǒu一yī些针对duì孕yùn妇fù使用保健品，可以yǐ促进真皮pí的de纤xiān维生shēng，增加皮

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