yǐ通过加强qiáng体tǐ育锻炼的de方式来防fáng止妊rèn娠shēn纹wén生shēng成，孕yùn妇fù不宜yí做剧烈运yùn动，但能néng够做一yī些持久温和的de有yǒu氧运yùn动 。比如rú孕yùn妇fù瑜伽，能néng帮孕yùn妈mā妈mā增强qiáng体tǐ力，还能néng提升肌jī肤fū弹性，防fáng止妊rèn娠shēn纹wén生shēng成 。