chǎn后hòu一yī定要在zài家里静养，注意睡眠，不要让 。
正常情况下是shì一yī个月之后hòu再碰冷水shuǐ流产chǎn虽是shì“小月子zi”，也应按足月产chǎn“大月子zi”一yī样调养，应进食鸡蛋牛奶排骨鸡鱼等营养丰富易消化的de饮食禁忌用冷水shuǐ洗头擦澡洗手及洗衣物与蔬菜等，否则冷水shuǐ刺激可诱发关guān节炎 。
1影响产chǎn后hòu恢复 因为女性子zi宫比bǐ较畏wèi寒，而且产chǎn后hòu新妈妈的de身体比bǐ较虚弱冷水shuǐ会直接刺激到新妈妈，因此过早的de碰冷水shuǐ，会直接影响到产chǎn后hòu的de恢复进程2容易患上风湿病 新妈妈如果过早的de频繁使用冷水shuǐ，接触到冷气，就容易感染上风寒 。
2一yī般产chǎn后hòu3天就可以下床，做一yī些轻微的de活动应该坚持在zài月子zi里适当身体锻炼，做一yī些产chǎn后hòu体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型从产chǎn后hòu的de第二天起，可以梳头刷牙漱口，但尽量不碰冷水shuǐ坐zuò月子zi注意事shì项xiàng 月子zi里产chǎn妇的de会阴部 。