会保护好自己平常要多晒太阳特别是秋冬季节，要多晒太阳，三伏天更要多晒太阳，这样对预防缓解老寒腿有 。
老寒腿的预防和保养阴寒湿冷是较常见的诱因老寒腿是一种“环境病”，一旦遇上诱发此病的气象环境，很容易复发治疗的办法可以选用一些生姜艾叶泡水泡脚，还有可以使用一些活血化瘀，补益肝肾，强筋健骨的中药，还有局部热敷，注意防寒保暖西 。
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【怎样预防老寒腿 怎样预防老寒腿疼】可以对关节部位采取热敷的方式，促进血液循环，缓解膝部的疼痛以及肌肉痉挛，但在热敷的过程中一定控制好温度，防止温度过高对皮肤造成烫伤，对于老寒腿患者来说，要对膝关节多保暖，比如说佩戴护膝，保护腿部，增添衣裤被褥都 。
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