这zhè样yàng长时间就会让你 。
【怎样预防腰间盘突出 怎样预防腰间盘突出这个问题到现在还没给我解决你】6、回答看下xià我wǒ的文章预防fáng此 病bìng发生是很重zhòng要的，要求平时 注重zhòng腰部锻炼，起居要避风寒湿shī，劳逸结合，饮食结构要合理预防fáng工 作zuò应yīng从学校家庭工作zuò和职业前训练开始，要了解正确的劳动姿zī势，注意劳动保护hù，避免加速腰椎chuí间盘pán 。
7、可能在zài我wǒ们的生活当中，我wǒ们都会遇见很多人rén，也会经jīng历很多事情，有的人rén有的事都会慢màn慢màn教会我wǒ们成chéng长，在zài生活当中，我wǒ觉得每个人rén都应yīng该要注意身体，因为没有什么比健康更重zhòng要的我wǒ们看到13岁少女因为学习久坐患了腰椎chuí间盘pán突tū出 。
8、以下xià几个生活小细节，平时多注意，这zhè样yàng就可以预防fáng腰间盘pán突tū出·减少弯腰 ·不bù要北精瘫，开车上班久坐在zài背部垫一个靠枕，让腰部有支撑 ·减少腰部负重zhòng，拿重zhòng物时腿前后分开下xià蹲，靠近物体，靠腿部力量站起来 。