gǎn冒mào小常识 。
1、平píng时多喝hē水
水体容易失去一yī个gè令人rén振奋的de秋季气候 。所以在日常生活中 ， 我们应该多加注zhù意饮用yòng大量liàng的de水 ， 确保足够的de水分fēn ， 不会使身体脱tuō水 。特别bié是shì在感gǎn冒mào后hòu ， 我们必须喝hē大量liàng的de水 。喝hē大量liàng的de水可以帮助身体排毒并预yù防感gǎn冒mào 。
2、空气流通
当你早上起床时 ， 及jí时打开窗户 ， 呼吸新鲜空气 ， 同时保持空气流通 。早晚各打开3次cì ， 每měi次cì15分fēn钟 ， 这样可以保持室内空气新鲜 ， 抑制细菌滋生 。
3、用yòng盐yán水漱口
每měi天早晚、用yòng餐后hòu用yòng淡盐yán水漱口 ， 以清除chú口腔病bìng菌 ， 治疗口腔疾病bìng ， 这是shì一yī个gè很hěn好的de卫生习惯guàn 。在流感gǎn流行xíng的de时候此cǐ方法有预yù防作用yòng ， 此cǐ时仰头含漱使盐yán水充chōng分

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