1小米鸡蛋红糖粥 准备新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量产后康复专家指出小米的营养丰富，是产后滋补的佳品，而红糖有促进恶露排除的功效，鸡蛋也有很高的营养价值，将三种食物一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适 。
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食补功效可为产妇补血补气，散寒驱淤，适合于任何体质的产妇食用食用叮嘱喝红糖水较好不要超过10天，以免增加血性恶露，并在夏天会使产妇出汗更多，造成体内少盐鲫鱼豆腐汤 原料鲫鱼1条约250g，豆腐400g 。
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由于身体需要将体内异物排出，所以女性生完孩子后，下体会开始排出恶露恶露中有生产时残留的异物，它的排出能让女性身体慢慢恢复所以女性一个月左右就能将恶露排尽如果女性体内恶露不尽，产后吃什么有助于排恶露？产后吃 。
【月子里吃什么可以帮助排恶露 月子期间吃什么可以帮助排恶露】想要帮助恶露排出，产妇可以多吃一些活血祛瘀的食物，常见的有1山楂 山楂含有大量的山楂酸柠檬酸，有活血散瘀的功效产妇在月子期间多吃山楂可以帮助子宫排出恶露但是山楂不止有活血散瘀的功效，还有回奶的作用，所以产妇 。
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