坐月子吃什么比较有营养 坐月子期间吃什么较有营养( 五 )

hǎode滋补功效可以多吃鱼肉,鱼肉口感腻,鲜美,营yǎng丰富,能够促进促进乳汁分泌,并且可以清蒸,红烧,炖tāng还可以吃一些芝麻,芝麻中dedàn白质,铁,钙,lín也非常丰富,能够滋补身体,非常适合产群体 。