chōng分活动关guān节，放松肌肉，以免下xià水shuǐ后发fā生shēng抽筋，扭伤shāng等事故 。如果发fā生shēng抽筋，要yào镇静，不bù要yào慌乱，边呼喊边自zì救jiù 。常cháng见的de是shì小xiǎo脚抽筋，这zhè时shí应做zuò仰泳yǒng姿势，用手shǒu扳住zhù脚趾，小xiǎo腿用力lì前蹬，奋力lì向浅水shuǐ区或岸边靠近 。
因此我wǒ在zài这zhè里lǐ呼吁：我wǒ们men要yào珍爱ài生shēng命mìng，远yuǎn离溺nì水shuǐ 。
防溺nì水shuǐ从我wǒ做zuò起作zuò文700字【4】
水shuǐ是shì天tiān底下xià较zuì温wēn柔的de物体了le，她tā也非常cháng的de听tīng你nǐ的de话 。你nǐ把她tā装进圆的de瓶子zi，她tā就jiù变成圆的de;你nǐ把

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