秘诀是shì“后hòu期控制zhì体tǐ重zhòng和饮yǐn食，配合按摩油”当还没有长妊娠shēn纹wén的de时候，就要yào多锻炼，增zēng强皮肤的de弹性注zhù意饮yǐn食，不要yào让肚子长得太大经常涂抹 。
医生建议，整个孕yùn期的de体tǐ重zhòng增zēng加jiā较好hǎo不要yào超过30斤，这样的de话妈妈们一yī方面要yào均衡饮yǐn食，另一yī方面也要yào运动，做些不费体tǐ力的de运动，散步，孕yùn妇瑜伽等都是shì不错的de通过消耗一yī定的de脂肪避免体tǐ重zhòng过快地增zēng长，预防fáng妊娠shēn纹wén的de出现三sān借助 。
对于孕yùn妇来说，长了妊娠shēn纹wén真的de是shì特别难受的de一yī件事情，这会影响到孕yùn妇的de心情，从而导致孕yùn妇出现孕yùn期抑郁症的de现象今天小编就来跟大家jiā说一yī说，孕yùn妇在怀孕yùn期间该如rú何拒绝并预防fáng长妊娠shēn纹

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