要预防近视shì眼 ， 那么要养成好的de用眼习惯 ， 多户外 ，  以及注意眼睛营养的de补充才行一般需要补充的de营养有1花青素 花青素的de抗氧化能力约是维生素E的de50倍研究证明 ， 花青素能强化微血管弹性 ， 促进微血管血液yè循环 ， 维系正常cháng眼球 。
因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响 ， 过强的de光线会huì增加眼睛调diào节强度 ， 加重了眼睛的de劳动强度 ， 时间jiān长了反容易造成近视shì发生一般桌面台灯以40瓦以下为宜5坚持chí做眼保健操 ， 保持chí眼睛清洁卫生 ， 能有效预防近视shì 。

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现在近视shì的de人越来越多 ， 近视shì的de孩子更是不再少数 ， 因而从孩子起 ， 就应该重视shì日常cháng视shì力的de保护 ， 避免视shì力的de下降才行日常cháng常cháng用的de保护视shì力的de方法有一近距离用眼时间jiān不宜过长 ， 每隔4050分钟就应该稍微休息3一5分钟 ， 向远处 。
预防近视shì百度网盘资源下载链接 提取码4d6i 我这里有关于预防近视shì的de资料和视shì频 ， 希望能对您有帮助预防近视shì是指通过矫正姿势 ， 缩短时间jiān等来防止患上近视shì的de方法 。

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近视shì的de发生与遗传发育yù环境等诸多因素有关 ， 多发生在青少年时期 ， 症状是目光所及的de范围内看不清远物却看清近物 ， 可用凹球面透镜矫正那么如何预防近

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