参加工作操慢跑等体育活动2保持生活规律注意饮食卫生，避免暴饮暴食，预防肠炎的发生3保持肛门局部卫生注意便后清洗，防止痔疮加重；5注意肛门部位的清洁卫生，可以使用温水或者是高锰酸钾溶液坐浴，消除痔疮发作后炎症感染的现象6注意劳逸结合不能过度劳累，也应该注意保持充足睡眠不能熬夜，经常熬夜的话也会导致痔疮的反复发作7不能过多的吸烟喝酒 。
4、使用痔疮药膏或者痔疮凝胶的时候，较好不要直接使用，可以先用温水清洗一下肛门再使用，有条件的患者也可以坐浴一下大部分药物正确的使用方式是肛门外部内部同时涂抹，即使是内痔也要注意肛门外部的护理，防止有害物质在肛门；一平常要忌口，不可烟酒过度，少吃辛辣的冬西长时间吃上火或者辛辣的食物，身体就会抗议估计不用过多久，痔疮就要开始痒了，所以平常的饮食尽量清淡些，不要加班熬夜，也不要久坐有些人因为职业原因必须常坐着，休息；1合理的饮食 保持生活规律，调理好饮食是预防痔的重要措施2良好排便习惯的建立 这是预防痔的发生和发展的主要措施较好在每天清晨起床后或早餐后，利用“起立反射”及“胃结肠反射”引起排便，则排便容易此外，排便 。
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【痔疮的个人护理 痔疮的个人护理措施】5、痔疮患者在饮食上是需要受限制，戒烟忌酒，那是首条规定，其次辛辣食物刺激的食物不能够吃，这只
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