都比较容易消化 ， 而且也有营养 。
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红肉白肉交替吃 ， 红肉主要是猪牛羊肉 ， 其富含铁元素 ， 可以给产后新妈妈补铁而白肉主要是鸡鸭鱼虾肉 ， 富含蛋白质 ， 用以补充身体的蛋白质 ， 但鸡蛋不可多吃 ， 一天至多2个适量的动物肝脏可以补血 ， 炒腰花以及麻油炒猪肝鸡肝；比如 ， 子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小 ， 胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间如在此期间产妇干重活 ， 就容易患上子宫下垂等疾病 。
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大部分地方 ， 坐月子是30天 ， 多的也有42天的 ， 但不管月子坐多少天 ， 都是为了产妇身体恢复 ， 那身体的恢复离不开合理的饮食 ， 月子期间产妇吃什么好呢很多老人说 ， 坐月子期间就要每天吃鸡蛋小米粥 ， 有营养其实 ， 并不是；产妇吃什么水果好 1香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质 ， 有通便补血的作用坐月子期间 ， 产妇常常发生便秘产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血需要注意的是 ， 不宜吃得太多 ， 以半条为宜 ， 特别是月子的前几天 ， 可以 。
坐月子较常见的产妇
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