吃具有稀释血液功能的食物，如抑制血小板聚集防止血栓形成的食物黑木耳洋葱柿子椒香菇及草莓菠萝柠檬等；血粘度高的中老年人还需因人制宜，坚持适度的体育锻炼，这对促进乐观情绪，避免精神过度紧张对某些血粘度高，且有血栓形成可能者，辅以降血脂药物治疗是很有必要的，如作用烟酸类消胆胺硫胺软骨素不饱和脂肪酸维生素；血液浓稠的人要做好哪些事来防止高血脂出现一采取科学的饮食 高血脂的发生和日常的饮食密切的关系，如果经常摄取高脂肪，高油脂，高胆固醇的食物是较容易诱发高血脂的，尤其是血液浓稠的人，长时间摄取这些食物会让血液；还可以用于预防高血脂带来的各种并发症，并能改善冠心病脑梗塞病变部位的微循环但是这也不能看做一劳永逸，如不注意运动不注意饮食调节及结合其它辅助性治疗，血脂又会涨到原来的水平 血脂健康手册 血脂健康手册 1什么是血脂；3·多吃膳食纤维粗粮里有或直接购买纤维素，它可以切断脂肪酸和多糖大分子的摄入，使脂肪酸从粪便途径直接排出体外4·多进行体育锻炼，有氧运动是高血脂的克星，有氧运动1小时以上不停顿有节律的运动，较好就是；回答强调饮食宜清淡，戒烟忌酒，适当参加体育运动是较治本的疗法有人主张简单易行的有效方法是早，午，晚各饮一杯淡盐水或凉白开水，特别是在血稠发生率较高的夏季，饮水就能收到预防功效更有人劝老年人应养成不渴也喝水的 。
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【血脂稠怎么预防 血脂稠怎么预防需要注意什么】3、尽量减少饮酒或者戒酒也是一个可以有效预防高血脂的方法2减少动物脂肪摄入 如果嗜吃动物内脏的话，很可能会导致体内胆固醇增多，造成严重的后果，所以尽量减少食用动物内脏，每天摄入量保持在一个均衡水平，让身体内的各种营养；1蘑菇 猴头菇里含有的不饱和
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