【碳水的食物一般都有什么？200+种常见食物净碳水清单!】低碳饮食执行中最重要的是什么
一个字：吃 。
两个字：吃啥？
三个字：怎么吃？
说到吃 ， 就免不了在脑海中筛选各种食物的碳水量 ， 不光是新酮人们 ， 老酮人们的脑容量也不够用呀！！！

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局长整理了200+ 种常见食物的净碳水 ， 让你一眼了解每餐摄入的碳水量 ， 还不赶紧收藏起来？
这里已经帮小伙伴们扣除了纤维量了（净碳水=总碳水-纤维量） ， 这份表格碳水量都是指净碳水哦~


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还想知道更多食物净碳水？低碳饮食情报局后续将开放食物库 ， 可以自由搜索 ， 敬请期待 。

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