前前前前前不久小编发过一篇“关于失眠成因及分析”的文章 ， 之后就不断有小伙伴希望我出一篇调节睡眠的实用方法 ， 他们认为相比起知道自己为什么失眠 ， 怎么快速调节睡眠更加重要 。
Emmmmm……你们说得很有道理 。所以 ， 小编四处搜罗方法 ， 经过数次临床实践后 ， 将真正能有效调节睡眠的方法总结起来 ， 希望可以帮到大家 ， 记得“点赞”和“在看”哦 ， 分享给身边的朋友~
（当然 ， 如果是随便找个地方躺下就能马上呼呼大睡的人麻烦出门左转
）
文章插图
- 有人还记得这个女孩吗? 本兮到底还在不在2022
- 酱油和生抽有什么区别？黄豆酱油和生抽有什么区别
- 女孩|谁还记得《变形计》最惨女孩尚领兄？她19岁时就患癌去世了
- 快乐大本营|被《快乐大本营》冒犯的4位明星，一位不记得自己的名字
- 快乐大本营|《快乐大本营》得罪的4位明星，一位不记得名字，一位直接不来了
- 描写秋天的成语 描写秋天的7个成语值得你收藏
- 关于元旦的诗句古诗 值得你收藏的元旦诗句
- 冬天的苹果怎么收藏保鲜 冬天苹果如何保存保鲜
- 理发店洗头按摩吗 还记得你去理发店的时候吗
- 春晚|20多年前，曾经登陆春晚的品牌如今都如何了？你还记得有哪些吗？